Com funciona el nostre cos? Gastem el que mengem? Primer de tot, aclarim que tenim el que anomenem calories de
Més que un gimnàs: Viu l’experiència Cross Training al Fitness Factory i al Factory Park Alguna vegada has tingut la sensació que entrenes, però no avances? Vas al gimnàs, fas...
Tens un mal dia? Fes-lo miques (literalment) amb HBX Boxing La revolució del fitness que ja triomfa a Mataró: crema calories, destrueix l’estrès i diverteix-te sense rebre ni un sol...
Descobreix els beneficis de la natació terapèutica a la nostra piscina coberta i salada, al cor de Mataró. Un espai pensat per a la teva salut, recuperació i benestar, amb...
A mesura que avança l’edat, les capacitats físiques experimenten un retrocés, fet que comporta un deteriorament de l’estat físic i una disminució de l’autonomia funcional. Amb el pas del temps,...
1. Estableix objectius petits i assolibles: En lloc de fixar-te grans metes, planteja’t objectius diaris o setmanals, com caminar 30 minuts o fer tres sessions d’exercici a la setmana. 2....
Arriba ja la nova temporada i totes fixarem nous objectius o reprendrem nous hàbits, ja que cal planificar bé el «curs» i no oblidar-se de viure… La veritat, és que
Alimentació, hidratació i hàbits saludables Quan s’apropa la calor i el bon temps molts de nosaltres ens plantegem millorar l’alimentació o fer més esport per sentir-nos millor durant l’estiu.Segur que
A mesura que avança l’edat, les capacitats físiques experimenten un retrocés, fet que comporta un deteriorament de l’estat físic i una disminució de l’autonomia funcional. Amb el pas del temps,...
El conegut entrenament de força és aquell que ens permet esculpir i modelar el cos, però a més ens dóna beneficis també a nivell de salut. L’entrenament de força ajuda...
És un entrenament complet. L’entrenament Crossfit treballa les 10 qualitats físiques fonamentals: resistència cardiovascular/respiratòria, força, potència, flexibilitat, velocitat, agilitat, coordinació, precisió i equilibri. El CrossFit ajuda a cuidar el nostre...
Per evitar lesions has de seguir bé aquests consells: Oblideu-vos de fer-vos una Superman d’un dia, és a dir, no intenteu fer tot el volum d’entrenament setmanal en un dia...
Tenim clar que l’entrenament ha de formar part de la nostra rutina, de la nostra vida, del nostre dia a dia, però per treure’n màxim partit l’hem d’enfocar en la...
Gracias por elegirnos!
Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.
En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.
