L’efecte sorpresa està present a cada sessió.
Descripció de CrossFactory:
Programa d’entrenament que combina diferents modalitats d’exercici, com aixecament de peses, entrenament cardiovascular i moviments funcionals realitzats a alta intensitat. Les rutines d’entrenament poden variar dia a dia i s’enfoquen en moviments funcionals, és a dir, moviments que imiten els patrons de moviment naturals del cos en activitats quotidianes i esports. Les rutines d’entrenament poden variar dia a dia i s’enfoquen en aquests moviments poden incloure aixecament de pesos, flexions, esquats, salts, arrossegaments, enfilar-se cordes, entre d’altres.
Beneficis de CrossFactory:
Millora de la condició física general: Com la resistència cardiovascular, la força muscular, la flexibilitat, la potència i la velocitat.
Crema de calories i pèrdua de pes: Els entrenaments solen ser d’alta intensitat, cosa que promou el consum d’energia fins i tot després de finalitzar la sessió.
Desenvolupament de força i tonificació muscular: Els exercicis d’aixecament de pesos i moviments funcionals que ajuden a desenvolupar força i massa muscular.
Millora de la resistència cardiovascular: Els entrenaments de CrossFactory solen ser intensos i requereixen esforç cardiovascular. Això ajuda a millorar la resistència cardiovascular i la capacitat pulmonar.
Desenvolupament d’habilitats funcionals, millora en les habilitats i capacitats necessàries per realitzar activitats quotidianes i esports amb més eficiència i menys risc de lesions.
Varietat i desafiament constant: Els entrenaments de CrossFactory són variats i canvien constantment, cosa que ajuda a evitar la monotonia i a mantenir la motivació.
Foment de la comunitat i la companyonia: El CrossFactory promou un ambient de comunitat i treball en equip. Els entrenaments es fan en grups i els participants es recolzen i es motiven mútuament.
A qui va dirigit?
L’entrenament de CrossFactory està dissenyat per adaptar-se a una àmplia gamma de persones, independentment del nivell de condició física o experiència prèvia en l’exercici. Tanmateix, és important tenir en compte que el CrossFit és un programa d’entrenament intens i desafiador, i cada persona ha d’adaptar l’entrenament al nivell d’habilitat i capacitat.
· De dilluns a divendres: 6.00 a 23.00 h
· Dissabtes: 9:00 a 21:00 h
· Diumenges: 9:00 a 14:00 h
25 de desembre.
1 de gener.
Divendres Sant.
24 de juny (Sant Joan).
15 d’agost.
Camí Ral- L’Havana, 39, 08301 Mataró, Barcelona
Carrer d’Antonio Solís, 45, Mataró, Barcelona
Vols rebre ofertes, notícies, novetats…abans que ningú?
Grup Fitness Factory Club
Gracias por elegirnos!
Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.
En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.
