L’efecte sorpresa està present a cada sessió.
Descripció de CrossFactory:
Programa d’entrenament que combina diferents modalitats d’exercici, com aixecament de peses, entrenament cardiovascular i moviments funcionals realitzats a alta intensitat. Les rutines d’entrenament poden variar dia a dia i s’enfoquen en moviments funcionals, és a dir, moviments que imiten els patrons de moviment naturals del cos en activitats quotidianes i esports. Les rutines d’entrenament poden variar dia a dia i s’enfoquen en aquests moviments poden incloure aixecament de pesos, flexions, esquats, salts, arrossegaments, enfilar-se cordes, entre d’altres.
Beneficis de CrossFactory:
Millora de la condició física general: Com la resistència cardiovascular, la força muscular, la flexibilitat, la potència i la velocitat.
Crema de calories i pèrdua de pes: Els entrenaments solen ser d’alta intensitat, cosa que promou el consum d’energia fins i tot després de finalitzar la sessió.
Desenvolupament de força i tonificació muscular: Els exercicis d’aixecament de pesos i moviments funcionals que ajuden a desenvolupar força i massa muscular.
Millora de la resistència cardiovascular: Els entrenaments de CrossFactory solen ser intensos i requereixen esforç cardiovascular. Això ajuda a millorar la resistència cardiovascular i la capacitat pulmonar.
Desenvolupament d’habilitats funcionals, millora en les habilitats i capacitats necessàries per realitzar activitats quotidianes i esports amb més eficiència i menys risc de lesions.
Varietat i desafiament constant: Els entrenaments de CrossFactory són variats i canvien constantment, cosa que ajuda a evitar la monotonia i a mantenir la motivació.
Foment de la comunitat i la companyonia: El CrossFactory promou un ambient de comunitat i treball en equip. Els entrenaments es fan en grups i els participants es recolzen i es motiven mútuament.
A qui va dirigit?
L’entrenament de CrossFactory està dissenyat per adaptar-se a una àmplia gamma de persones, independentment del nivell de condició física o experiència prèvia en l’exercici. Tanmateix, és important tenir en compte que el CrossFit és un programa d’entrenament intens i desafiador, i cada persona ha d’adaptar l’entrenament al nivell d’habilitat i capacitat.
Gracias por elegirnos!
Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.
En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.
