Circuit Training Fitness Factory Club Mataró

Circuit Training

Combinats de força i càrdio sense descans.

Evita la monotonia al gimnàs.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de Circuit Training a Fitness Factory Club Mataró:

Entrenament que combina una sèrie d’exercicis realitzats en seqüència, sense descans o amb un període determinat de temps o un nombre determinat de repeticions, abans de passar a l’estació següent.

Les estacions d’exercici al Circuit Training poden incloure exercicis cardiovasculars, exercicis de força, exercicis de resistència muscular, exercicis d’equilibri, entre d’altres. Cada estació se sol enfocar a treballar diferents grups musculars o aspectes específics de l’aptitud física. L’objectiu del Circuit Training és mantenir el ritme cardíac elevat i desafiar tant el sistema cardiovascular com els músculs.


Beneficis de Circuit Training:

  • Circuit Training permet treballar diferents grups musculars i aspectes de la condició física en un període de temps relativament curt.
  • Millora de la condició física general: Combina exercicis cardiovasculars i de força en una sola sessió, millorant la resistència cardiovascular, la força muscular.
  • Crema de calories i pèrdua de pes.
  • Circuit Training evita la monotonia i pot ser una forma divertida i motivadora d’entrenar.

A qui va dirigit?

Pot ser adequat per a una àmplia gamma de persones, des de principiants fins a persones més experimentades a l’activitat física. Es pot adaptar a diferents nivells de condició física i ser modificat per satisfer les necessitats individuals.

  • Principiants a l’exercici.
  • Persones que busquen perdre pes.
  • Persones que busquen millorar la resistència cardiovascular.
  • Persones que desitgen millorar la força muscular i la resistència.
  • Persones que busquen varietat a la seva rutina d’exercicis.
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

ACTIVITATS DE FORÇA I TONIFICACIÓ

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club