Comença avui a aconseguir la teva millor forma física
Descripció de LesMills BodyAttack:
Entrenament inspirat en moviments de diferents esports que millora la resistència cardiovascular, la força i la potència muscular. És una classe intensa d’entrenament d’intervals que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilització postural.
Música plena denergia que et motivaran a aconseguir els teus objectius de fitness!
Beneficis de BodyAttack:
• Treball muscular (prevé lesions, dóna energia i augmenta el metabolisme).
• Treball cardiovascular (ajuda a prevenir malalties).
• Treball d’estabilitat, sobretot a turmells i genolls.
• Crema calories mentre tonifiques i defineixes tot el cos.
• Millora la teva coordinació, l’agilitat i la potència.
• Augmenta la resistència.
A qui va dirigit?
BodyAttack és per a totes les edats, habilitats i condicions físiques. Els moviments són simples i pots triar la teva intensitat usant les opcions de baix impacte.
Quantes kcal es cremen a BodyAttack?
500 -700 calories.
Estructura de l’entrenament de BodyAttack:
Classe de 55′ dividida en 2 blocs i 10 pistes.
DIMARTS
19.15 – 20.10h
Vols rebre ofertes, notícies, novetats…abans que ningú?
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información
ACEPTAR