BodyAttack

Descripció de LesMills BodyAttack:

Entrenament inspirat en moviments de diferents esports que millora la resistència cardiovascular, la força i la potència muscular. És una classe intensa d’entrenament d’intervals que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilització postural.

Música plena d’energia que et motivaran a aconseguir els teus objectius de fitness!

Beneficis de BodyAttack:

• Treball muscular (prevé lesions, dóna energia i augmenta el metabolisme).
• Treball cardiovascular (ajuda a prevenir malalties).
• Treball d’estabilitat, sobretot a turmells i genolls.
• Crema calories mentre tonifiques i defineixes tot el cos.
• Millora la teva coordinació, l’agilitat i la potència.
• Augmenta la resistència.

A qui va dirigit?

BodyAttack és per a totes les edats, habilitats i condicions físiques. Els moviments són simples i pots triar la teva intensitat usant les opcions de baix impacte.