Tono

Pots modelar el teu cos i cremar calories a la vegada!

Entrenament de força i resistència per a una crema calòrica efectiva.

Calories de

a

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de Tono:

Entrenament que s’enfoca al desenvolupament de força, tonificació muscular i millora de la resistència. Aquesta classe combina exercicis de pes corporal i/o amb equipament com manuelles, bandes de resistència o pilotes medicinals per treballar tots els grups musculars del cos.

Durant una classe de Tono, es fan una sèrie de moviments i exercicis específics que ajuden a enfortir els músculs i tonificar-los. Aquests exercicis solen involucrar repeticions controlades i focalitzades a cada grup muscular, amb un enfocament en la correcta execució tècnica i el control del cos.

Beneficis de Tono:

Desenvolupament de força i tonificació muscular.
Millora de la resistència muscular.
Crema de calories i control de pes.
Millora de la postura i l’estabilitat.
Beneficis per a la salut òssia.

A qui va dirigit?

Les classes de TONO estan dissenyades per adaptar-se a diferents nivells de condició física, de manera que poden ser realitzades per una àmplia gamma de persones. Alguns grups de persones que es poden beneficiar de les classes de TONO inclouen:

Principiants en l’exercici: Les classes de TONO són accessibles per a aquells que tot just comencen el viatge de condicionament físic.

Persones que desitgen tonificar i enfortir el cos: Les classes de TONO són ideals per a aquells que desitgen desenvolupar força muscular i tonificar el seu cos.

Persones que busquen millorar la seva resistència muscular: La classe de TO és excel·lent per millorar la resistència muscular. A través de repeticions i sèries d’exercicis, es desenvolupa la capacitat dels músculs per resistir la fatiga i funcionar eficientment durant períodes de temps prolongats.

Individus que busquen controlar-ne el pes: L’entrenament de força en aquestes classes ajuda a augmentar el metabolisme basal, fet que contribueix a la crema de calories i al control del pes.

Persones que volen millorar la seva postura i estabilitat: Això pot ser beneficiós per a aquells que volen corregir problemes posturals o millorar-ne l’equilibri i la coordinació.