STRONG

Resistència, força i potència.

Comença avui a aconseguir la teva millor forma física.

Calories de

a

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de STRONG Nation Fitness Factory Club Mataró:

Combina moviments de pes corporal, condicionament muscular, càrdio i entrenament pliometric sincronitzats amb música original dissenyada específicament per ajustar-se a cada moviment. Cada seient, cada planxa, cada burpee es fa al ritme de la música, ajudant-te a fer fins a l’última repetició… o fins i tot cinc més.

A cada classe, cremaràs calories mentre tonifiques braços, cames, abdominals i glutis. Moviments pliomètrics o explosius com aixecament de genolls, burpees i salts de tisora s’intercanvien amb moviments isomètrics com assedegats, estocades i kickboxing. Els instructors de STRONG Nation™ canvien la música i es mouen sovint per assegurar-te que sempre et desafiïs al màxim.

Beneficis de STRONG Nation:

Crema de calories
Millora la condició cardiovascular.
Millora de la força i resistència muscular; músculs més tonificats i definits.
Augment de l’energia i millora de l’estat d’ànim, pot ajudar a reduir l’estrès i millorar la salut mental en general.
Millora de la coordinació i agilitat.
Treball de tots els principals grups musculars del cos, incloent-hi cames, glutis, abdomen, braços i esquena.

A qui va dirigit?

Qualsevol persona interessada a millorar el seu estat físic, força i resistència pot participar en les classes de Strong by Zumba. No cal experiència prèvia en dansa o fitness per unir-se a aquestes sessions.