BodyStep Fitness Factory Club Mataró

BodyStep

Un entrenament molt complet per al teu cos.

Millora el teu fitness, augmenta la teva energia.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció BodyStep:
Experimenta una energètica i equilibrada combinació d’exercicis a l’step i d’exercicis a terra, com lunges i squats. El treball més eficaç per a les cames.

Programa d’entrenament cardiovascular en què s’utilitza l’step per aconseguir grans beneficis a les cames, els glutis i reduir el percentatge de greix corporal. BODYSTEP té dues versions de classe: el format clàssic, amb moviments fàcils que permeten “deixar-se portar” gràcies als tracks “party” i “speed”; i el format atlètic, amb un estil més directe i simple. Els dos formats són un bon entrenament d’intervals en què els participants cremaran moltes calories, modelaran tot el cos i, sobretot, sentiran les cames en acció.


Beneficis de LesMills BodyStep:

  • Augmenta el nivell general de fitness.
  • Defineix cames i glutis i redueix el percentatge de greix corporal.
  • Millora la teva coordinació general.

A quí va dirigit?

Les Mills BodyStep és una classe de fitness que combina moviments aeròbics amb una plataforma elevada. Està dirigit a una àmplia gamma de persones, incloent-hi:

Persones que busquen millorar la resistència cardiovascular: BodyStep és una classe d’alta intensitat que implica moviments aeròbics continus. Els exercicis es realitzen en una plataforma elevada, cosa que augmenta la demanda cardiovascular i ajuda a millorar la resistència cardiovascular.

Individus que volen cremar calories i perdre pes: A causa de la seva naturalesa d’alta intensitat, BodyStep és efectiu per cremar calories i contribuir a la pèrdua de pes. La combinació de moviments aeròbics i lús de la plataforma elevada augmenta la despesa energètica i promou la crema de calories durant la classe.

Persones que busquen tonificar i enfortir les cames i glutis: BodyStep s’enfoca en moviments que involucren principalment les cames i els glutis, com pujar i baixar de la plataforma, salts i desplantaments. Això ajuda a enfortir i tonificar els músculs de les cames i els glutis, cosa que pot ser beneficiós per a aquells que volen millorar l’aparença i la força d’aquesta zona del cos.

Individus que gaudeixen de les classes grupals motivadores: BodyStep es realitza en un ambient de classe grupal, amb música energètica i coreografia específicament dissenyada per mantenir els participants motivats i compromesos. És una opció popular per a aquells que gaudeixen de l’ambient social i motivador de les classes grupals.

Persones que busquen millorar la coordinació i l’equilibri: BodyStep implica una combinació de moviments coordinats i l’ús de la plataforma elevada, cosa que pot ajudar a millorar la coordinació i l’equilibri. Això pot ser beneficiós per a aquells que volen desenvolupar aquestes habilitats físiques.


En resum:

Les Mills BodyStep està dissenyat per a persones de diferents nivells de condició física que busquen millorar la seva resistència cardiovascular, cremar calories, tonificar les cames i els glutis, i gaudir d’una experiència motivadora en un ambient de classe grupal. És una opció adequada tant per a principiants com per a persones amb experiència en exercicis aeròbics.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

ACTIVITATS CÀRDIO

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club