Spinning Fitness Factory Club Mataró

Spinning

Descobreix els beneficis d'una classe de ciclisme indoor.

Crema calories, enforteix les cames i millora la teva resistència.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de Spinning:

Exercici aeròbic i cardiovascular que es realitza adaptant tècniques de ciclisme sobre una bicicleta estàtica amb música on es treballa el tren inferior: les cames i els glutis. La seva finalitat principal és millorar la resistència cardiovascular i la capacitat pulmonar. Els participants ajusten la resistència de les bicicletes segons els nivells de condició física i les indicacions de l’instructor. La sessió es realitza al ritme de música motivadora i energètica, cosa que afegeix un component de motivació i diversió. Se simulen diferents terrenys i desafiaments, com pujades, esprints i intervals d’alta intensitat. Al llarg de la classe, s’alterna entre diferents nivells de resistència i velocitats per treballar diferents grups musculars i desafiar el sistema cardiovascular.


Beneficis de l’Spinning:

Adaptable a diferents nivells de condició física: Spinning és una activitat versàtil que es pot adaptar a diferents nivells de condició física. La resistència i la intensitat es poden ajustar segons les necessitats individuals, cosa que ho fa adequat per a principiants i atletes avançats.

  • Millora de la salut cardiovascular.
  • Crema de calories i pèrdua de pes.
  • Tonificació i enfortiment muscular.
  • Baix impacte a les articulacions.
  • Millora de la resistència i la capacitat atlètica.
  • Reducció de l’estrès i millora de l’estat d’ànim.
  • Socialització i motivació.
 

A qui va dirigit?

L’spinning és una activitat física que pot practicar una àmplia gamma de persones, ja que s’adapta a diferents nivells de condició física i capacitats.

  • Principiants en exercici: L’spinning és una excel·lent opció per a aquells que tot just comencen a fer exercici o busquen una forma d’activitat física de baix impacte.
  • Persones en procés de pèrdua de pes: L’spinning és conegut per ser un exercici cardiovascular efectiu per cremar calories.
  • Entusiastes del fitness: Per a aquells que gaudeixen d’un entrenament desafiant i d’alta intensitat, l’spinning pot proporcionar una experiència física gratificant.
  • Persones amb lesions o problemes articulars: L’spinning és considerat un exercici de baix impacte, ja que les bicicletes estacionàries redueixen la tensió a les articulacions.
  • Individus que busquen una experiència social: Les classes de spinning solen ser activitats grupals en què els participants comparteixen el mateix espai i es motiven mútuament.

ACTIVITATS CÀRDIO

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club