Step Tono Fitness Factory Club Mataró

Step Tono

Eleva el teu entrenament amb l'ús d'una plataforma.

Descobreix la intensitat i tonificació a les classes de step tono.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de Step Tono:

Step Tono és una sessió d’exercici que combina l’ús d’una plataforma elevada anomenada step i exercicis de tonificació muscular. L’step és una eina en forma de plataforma rectangular amb una alçada ajustable que s’utilitza per fer una sèrie de moviments coreografiats.

Durant una classe de gimnàs Step Tono, els participants pugen i baixen de l’step seguint una seqüència de moviments dissenyada per l’instructor. Aquests moviments poden incloure passos bàsics, com pujar i baixar de l’step, així com moviments més avançats que involucren salts, girs i moviments de braços.

A més dels moviments a l’step, les classes de Step Tono també incorporen exercicis de tonificació muscular fent servir pesos o bandes de resistència. Aquests exercicis es realitzen fora de l’step i se centren a treballar diferents grups musculars, com ara cames, glutis, braços i abdominals.

 

 

Beneficis de Step Tono:

Fer una classe de Step Tono ofereix beneficis significatius per a la teva salut cardiovascular, força muscular, coordinació i equilibri. A més, t’ajuda a cremar calories, enfortir els ossos i millorar el teu estat d’ànim.

  • Millora de la condició cardiovascular.
  • Crema de calories.
  • Tonificació i enfortiment muscular.
  • Millora de la coordinació i l’equilibri.
  • Enfortiment dels ossos.
  • Reducció de l’estrès i millora de l’estat d’ànim.

 

A quí va dirigit?

Una classe de Step Tono pot ser realitzada per persones de diferents nivells de condició física i experiència.

En general, una classe de Step Tono és adequada per a:

  • Principiants: Les classes de Step Tono solen oferir opcions i modificacions per adaptar-se a diferents nivells d’habilitat.
  • Persones actives: Si ja fas exercici regularment i tens cert nivell de condició física, pots gaudir d’una classe de Step Tono com una manera d’afegir varietat a la teva rutina d’entrenament.
  • Entusiastes del ball i la coreografia: Si us agrada seguir moviments coreografiats al ritme de la música, les classes de Step Tono poden ser molt divertides per a tu.
  • Persones interessades en la tonificació muscular: A més a més del component cardiovascular, les classes de Step Tono també incorporen exercicis de tonificació muscular amb pesos o bandes de resistència.
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

ACTIVITATS CÀRDIO

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club