Step Fitness Factory Club Mataró

Step

Treballa la teva coordinació.

Crema calories, tonifica el teu cos i eleva la teva condició física.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de Step:

Sessió d’exercici aeròbic que es realitza utilitzant una plataforma elevada anomenada step. Durant la classe, se segueixen moviments coreografiats que impliquen pujar i baixar de l’Step, combinats amb diferents passos i moviments de braços.

A Fitness Factory Club Mataró de vegades fem servir dues plataformes de Step fent que puguis millorar la teva coordinació en anar canviant d’un a l’altre.


Beneficis de Step:

  • Millora de la condició cardiovascular: El Step és un exercici d’alt impacte que augmenta la freqüència cardíaca i millora la salut cardiovascular.
  • Crema de calories: La classe de Step és un entrenament d’alta intensitat que ajuda a cremar calories de manera efectiva.
  • Tonificació muscular: En pujar i baixar de l’step, es treballa principalment a les cames, glutis i músculs del nucli.
  • Millora de la coordinació i l’equilibri: La classe de Step requereix seguir una seqüència de moviments coordinats, cosa que millora la coordinació motora i l’agilitat.

 

A qui va dirigit?

La classe de Step està adreçada a persones que vulguin millorar la seva condició cardiovascular, cremar calories, tonificar i enfortir els músculs, i treballar en la seva coordinació i equilibri. Pot ser adequada per a persones de diferents nivells de condició física, ja que es poden adaptar els moviments i la intensitat segons les necessitats individuals.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

ACTIVITATS CÀRDIO

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club