JUMPING

Descripció del Jumping a Fitness Factory Club Mataró:

Exercici que combina entrenament aeròbic i exercicis de rebot utilitzant un trampolí específicament dissenyat. Durant una classe de Jumping Fitness, els participants realitzen una sèrie de moviments i rutines al trampolí, combinant salts, rebots, moviments de cames i braços, i exercicis de força. És tres vegades més eficaç que córrer, a causa dels canvis constants de gravetat, on més de 400 músculs s’activen i relaxen alhora. Això és més que amb la majoria d’altres tipus d’esports de resistència.

Beneficis del Jumping:

• Exercici de baix impacte, ideal per a persones que desitgen una activitat física de menor impacte, com aquells amb problemes articulars o lesions anteriors.
• Millora del sistema cardiovascular i la crema de calories.
• Enfortiment muscular, ajuda a tonificar i enfortir les cames, glutis, abdomen i esquena.
• Millora de l’equilibri i la coordinació.

A qui va dirigit?

Accessible a persones de diferents edats i nivells de condició física.

Excel·lent opció per a aquells que estan començant el seu viatge de condicionament físic.

Persones amb lesions o problemes articulars: A causa del baix impacte en les articulacions, Jumping Fitness pot ser una alternativa segura per a aquells que tenen lesions o busquen reduir l’impacte en les seves articulacions durant l’exercici.

Persones que busquen varietat en la seva rutina d’exercicis: Per a aquells que busquen agregar varietat a les seves rutines d’exercicis habituals.

Entusiastes del fitness: Aquells que gaudeixen d’activitats físiques enèrgiques i desafiadores poden trobar en Jumping Fitness una opció emocionant per a cremar calories, enfortir els músculs i mantenir-se en forma.