La combinació perfecta de força, flexibilitat i benestar per a tots els nivells.
Sèrie de moviments controlats i precisos que tenen com a objectiu enfortir els músculs, millorar la flexibilitat i la postura, i desenvolupar la consciència corporal:
Els exercicis se centren en l’enfortiment del nucli del cos, que inclou els músculs abdominals, els glutis, la zona lumbar i els músculs profunds de la columna vertebral.
Els moviments es fan de manera fluida i controlada, amb èmfasi en l’alineació correcta del cos, la respiració adequada i la connexió ment-cos. Es combinen diferents elements com la concentració, la precisió, el control i la fluïdesa dels moviments per assolir una tècnica correcta i un treball muscular efectiu.
Beneficis de Pilates:
A quí va dirigit?
Adequat per a una àmplia gamma de persones, independentment del seu nivell de condició física.
Vols rebre ofertes, notícies, novetats…abans que ningú?
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información
ACEPTAR