Pilates Fitness Factory Club Mataró

Pilates

Enforteix el teu cos i equilibra la teva ment.

La combinació perfecta de força, flexibilitat i benestar per a tots els nivells.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Sèrie de moviments controlats i precisos que tenen com a objectiu enfortir els músculs, millorar la flexibilitat i la postura, i desenvolupar la consciència corporal:

Els exercicis se centren en l’enfortiment del nucli del cos, que inclou els músculs abdominals, els glutis, la zona lumbar i els músculs profunds de la columna vertebral.

Els moviments es fan de manera fluida i controlada, amb èmfasi en l’alineació correcta del cos, la respiració adequada i la connexió ment-cos. Es combinen diferents elements com la concentració, la precisió, el control i la fluïdesa dels moviments per assolir una tècnica correcta i un treball muscular efectiu.


Beneficis de Pilates:

  • Enfortiment del core.
  • Millora de la flexibilitat.
  • Alineació postural.
  • Millora de la consciència corporal.
  • Tonificació muscular.
  • Rehabilitació i prevenció de lesions.

A quí va dirigit?

Adequat per a una àmplia gamma de persones, independentment del seu nivell de condició física.

  • Excel·lent opció per a aquells que són nous al món de l’exercici o que estan començant a desenvolupar la seva força i flexibilitat.
  • Persones que volen millorar la postura.
  • Individus que busquen enfortir el core no només millora l’estabilitat i l’equilibri, sinó que també és beneficiós per prevenir lesions i millorar-ne el rendiment esportiu.
  • Persones que volen millorar la flexibilitat.
  • Dones embarassades i postpart
  • Persones en procés de rehabilitació.
  • Esportistes i atletes per millorar la força, l’estabilitat, la flexibilitat i la resistència muscular, així com per prevenir lesions.

ACTIVITATS DE FLEXIBILITAT I EQUILIBRI

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club