Pilates Fit Fitness Factory Club Mataró

Pilates Fit

Enforteix el teu cos amb Pilates Fit.

Descobreix una nova dimensió del Pilates.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de Pilates Fit:

Combinació dels principis del mètode Pilates amb elements de condicionament físic i entrenament de força. En lloc de centrar-se únicament en la pràctica tradicional del Pilates, el Pilates Fitness cerca incorporar exercicis més dinàmics i desafiadors per millorar la resistència cardiovascular, augmentar la força muscular i promoure la crema de calories.

El Pilates Fitness pot incloure la utilització de diversos equips i accessoris, com ara bandes elàstiques, pilotes de Pilates, peses lleugeres. Aquests elements s’incorporen per afegir resistència i varietat als exercicis, cosa que permet treballar diferents grups musculars i desafiar el cos de manera integral.

Tot i que s’hi incorporen elements de condicionament físic, el Pilates Fitness manté els principis fonamentals del mètode Pilates, com l’alineació correcta, la concentració, el control del moviment, la respiració adequada i la connexió ment-cos. S’enfoca a enfortir el core, millorar la postura, augmentar la flexibilitat i desenvolupar una consciència corporal més gran.


Beneficis de Pilates Fit:

  • Enfortiment muscular.
  • Millora de la postura.
  • Augment de la flexibilitat.
  • Millora de l’equilibri i l’estabilitat.
  • Increment de la resistència cardiovascular.
  • Reducció de l’estrès i millora del benestar mental.
  • Prevenció i rehabilitació de lesions.
  • Millora de la coordinació motora.


A qui va dirigit?

El Pilates Fitness és adequat per a una àmplia gamma de persones, ja que es pot adaptar a diferents nivells de condició física i de necessitats individuals.

  • Principiants en exercici.
  • Entusiastes del fitness.
  • Persones que desitgen tonificar i enfortir el cos.
  • Individus que busquen millorar la postura i alleujar dolors corporals.
  • Persones en procés de rehabilitació.
  • Esportistes i atletes.
  • Dones embarassades i postpart: El Pilates Fitness es pot adaptar per ser segur i beneficiós durant l’embaràs i després del part. Ajuda a enfortir el terra pèlvic, mantenir una bona postura i alleujar molèsties comunes relacionades amb l’embaràs.
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

ACTIVITATS DE FLEXIBILITAT I EQUILIBRI

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club