Excel·lent opció per a aquells que principiants a la pràctica del ioga.
Descripció de Ioga Suau:
Modalitat de ioga que s’enfoca a la relaxació, la restauració i la calma. A diferència de les pràctiques de ioga més dinàmiques i físiques, el ioga suau se centra en moviments i postures suaus, respiració conscient i relaxació profunda.
En una classe de ioga suau, es fan principalment postures suaus i de baix impacte, amb èmfasi en l’alineació adequada del cos i la connexió amb la respiració. Les postures es mantenen durant períodes més llargs de temps, cosa que permet que els músculs es relaxin i s’obrin lentament, fomentant l’alliberament de l’estrès i la tensió acumulats.
El ioga suau també pot incloure l’us d’accessoris com blocs, mantes i coixins per proporcionar suport addicional i comoditat en les postures. Es dona importància a l’escolta interna ia respectar els límits i les necessitats individuals de cada persona.
Beneficis de Ioga Suau:
A qui va dirigit?
El ioga suau és adequat per a persones de totes les edats i nivells de condició física, incloses aquelles que poden tenir limitacions físiques o que busquen una pràctica més suau i relaxant i la restauració i la connexió ment-cos.
Vols rebre ofertes, notícies, novetats…abans que ningú?
