BodyBalance Fitness Factory Club Mataró

BodyBallance

Una motivadora fusió de Ioga, Tai Chi i Pilates.

Tranquil·litat, equilibri, agilitat i força.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de LesMills BodyBallance:

BODYBALANCE™ és un programa inspirat en el Ioga, tai-txi i Pilates que millora la flexibilitat i la força. Els seus exercicis de respiració controlada, concentració, estiraments, moviments i posis adaptats a la música donen com a resultat una sessió holística que porta els alumnes a un estat d’harmonia i equilibri.

Beneficis de LesMills BodyBallance:

  • Augmenta la força, la flexibilitat i l’amplitud de moviments.
  • Redueix el nivell d’estrès.
  • Aporta sensació de calma i benestar.
 

A quí va dirigit?

Les Mills BodyBalance és una classe de fitness que combina elements de ioga, tai-txi i pilates per millorar la força, la flexibilitat i l’equilibri, alhora que promou la relaxació i el benestar mental. Aquesta classe està adreçada a una àmplia gamma de persones, incloent-hi:

Principiants en fitness: BodyBalance és una classe adequada per a aquells que són nous al fitness o que busquen una opció d’exercici de baix impacte. No requereix experiència prèvia en ioga, tai-txi o pilates, ja que els moviments s’ensenyen i modifiquen per adaptar-se a diferents nivells d’habilitat.

Persones que busquen millorar la flexibilitat: BodyBalance incorpora una sèrie d’exercicis d’estirament i moviments fluids que ajuden a millorar la flexibilitat i l’amplitud de moviment. És especialment beneficiós per a persones que volen treballar en la seva mobilitat i augmentar la flexibilitat a tot el cos.

Individus que busquen millorar l’equilibri i la postura: La classe se centra en exercicis d’equilibri i de postures que enforteixen els músculs estabilitzadors i milloren la postura corporal. Això pot ser beneficiós per a persones que volen millorar el seu equilibri i coordinació, així com aquells que passen molt de temps en posicions sedentàries.

Persones que volen reduir l’estrès i millorar el benestar mental: BodyBalance integra elements de mindfulness i relaxació, cosa que el fa adequat per a aquells que busquen reduir l’estrès i millorar el seu benestar mental. La combinació de moviments suaus, respiració conscient i moments de meditació pot ajudar a calmar la ment i millorar lenfocament.

Aquells que busquen una classe de baix impacte: BodyBalance es caracteritza per ser una classe de baix impacte, cosa que significa que exerceix un menor estrès a les articulacions en comparació amb altres formes d’exercici d’alta intensitat. Això ho fa adequat per a persones amb lesions prèvies o estats mèdics que requereixen un enfocament més suau a l’entrenament físic.

En resum:

Les Mills BodyBalance està dissenyat per a persones de totes les edats i nivells de condició física que vulguin millorar la seva flexibilitat, equilibri, força i benestar mental. És una classe inclusiva que s’adapta a les necessitats individuals, cosa que la fa adequada per a una àmplia varietat de participants.

 

ACTIVITATS DE FLEXIBILITAT I EQUILIBRI

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club