Cos i Moviment Fitness Factory Club Mataró

Cos i Moviment

Classes de enfortiment de l'esquena i la postura.

Descobreix el poder d’una esquena forta.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció d’Esquena Sana:

En un entorn relaxat fem l’entrenament de Cos i Moviment amb una classe d’activitat dirigida per enfortir l’esquena i millorar-ne la postura és una sessió d’exercicis dissenyada específicament per treballar els músculs de l’esquena i promoure una alineació corporal adequada. La part central de la classe s’enfoca en exercicis dissenyats per enfortir els músculs de l’esquena, com ara els músculs dorsals, els músculs paravertebrals i els músculs del core. Després d’enfortir els músculs de l’esquena, se solen incloure exercicis d’estirament per millorar-ne la flexibilitat. Això pot ajudar a alleujar la tensió muscular i promoure una postura millor.

Beneficis d’Esquena Sana:

L’objectiu d’aquesta classe és la correcció postural i el bon treball muscular de l’esquena per prevenir dolors o alleugerir-los.

  • Enfortiment de l’esquena: Ajuda a enfortir els músculs de l’esquena, cosa que pot reduir la probabilitat de lesions i alleujar el dolor crònic a l’esquena.
  • Millora de la postura: Ensenya tècniques per mantenir una postura adequada a la vida diària, cosa que pot prevenir problemes posturals i alleujar la tensió al coll i l’esquena.
  • Reducció del dolor: Podeu alleujar el mal d’esquena crònic o intermitent, ja que l’enfortiment i la millora de la postura poden reduir la tensió a l’esquena i les espatlles.
  • Prevenció de lesions: Ajuda a prevenir lesions a l’esquena en enfortir els músculs de suport i promoure una bona alineació corporal.
  • Millora de la qualitat de vida: Una esquena forta i una bona postura poden contribuir a una millor qualitat de vida en general, ja que facilita la realització d’activitats diàries sense dolor ni molèsties.

A quí va dirigit?

Classe dirigida a una àmplia gamma de persones, incloent-hi aquells que tenen problemes d’esquena crònics o aguts, aquells que passen molt de temps asseguts en un escriptori, aquells que volen millorar la seva postura, i qualsevol persona interessada a enfortir l’esquena i reduir el risc de lesions.

  • Persones amb mal d’esquena.
  • Amb problemes posturals.
  • Persones que realitzen treballs sedentaris.
  • Prevenir lesion.
  • Millorar la forma física general.
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

ACTIVITATS DE FLEXIBILITAT I EQUILIBRI

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club