Comença setembre amb energia i nous objectius

Descobreix el plaer en hàbits sans i gaudeix cada àpat. Tornada a l’escola! Sempre he pensat que els propòsits s’han de fer al setembre. Acaba l’estiu i hem sentit moltes vegades la frase: Al setembre hi torno! No? Doncs ha arribat el moment! Aquest article és exclusivament motivador! Per donar-vos motius per continuar el que […]

Preparats per a un agost saludable?

Preparats per a un agost saludable?
En un obrir i tancar d’ulls, ja ens trobem al mes d’agost! Com portes els teus objectius d’estiu?

Fer esport i alimentar-te bé forma part de la teva autoestima

L’esport i l’alimentació saludable són claus per augmentar la teva autoestima. Descobreix com aquests dos hàbits poden ajudar-te a sentir-te millor amb tu mateix i millorar la teva qualitat de vida. L’autoestima és tenir una opinió positiva sobre nosaltres mateixos. Hi ha moltes coses que poden influir en sentir-nos millor o pitjor en el nostre […]

La importància de la Suplementació a la vida quotidiana

Aprèn a combinar alimentació, exercici i suplements per optimitzar el rendiment i la qualitat de vida. Si ets dels que pren algun tipus de suplementació o estàs interessat en fer-ho, aquesta informació et pot ser d’ajuda. Primer de tot, hem de detectar bé quins són els nostres símptomes o quin és el nostre objectiu perquè […]

Consells per mantenir-te en forma a l’estiu

Alimentació, hidratació i hàbits saludables Quan s’apropa la calor i el bon temps molts de nosaltres ens plantegem millorar l’alimentació o fer més esport per sentir-nos millor durant l’estiu.Segur que en algun moment has sentit la necessitat o saps d’alguna persona que t’ha comentat que comença una dieta o que es compra un producte per […]