Descobreix el plaer en hàbits sans i gaudeix cada àpat.
Tornada a l’escola! Sempre he pensat que els propòsits s’han de fer al setembre. Acaba l’estiu i hem sentit moltes vegades la frase: Al setembre hi torno! No?
Doncs ha arribat el moment! Aquest article és exclusivament motivador! Per donar-vos motius per continuar el que havíeu començat o per començar el que us proposeu!
Hem de trobar el plaer en les coses sanes. Normalment només ens premiem amb coses que no són precisament les més sanes: els mals hàbits alimentaris en són un bon exemple.
Anem a fer-ho bé, i premia’t amb un bon entrenament o amb un bon àpat saludable! I quan sàpigues mantenir-ho, llavors sabràs apreciar realment un àpat “lliure”. Si sempre ens premiem amb un mal hàbit, no l’apreciarem mai.
Estem preparats per a aquesta nova temporada? La resposta és… Sí!
Si necessites orientació i informació sobre com seguir o com iniciar el teu pla, el nostre servei de nutrició està a les teves mans!
Neus Simó Vilalta
ALIMENTACIÓ ESPORTIVA:
(definició, hipertròfia, pèrdua de greix).
ALIMENTACIÓ SALUDABLE:
(pèrdua de pes, hipertensió, hipercolesterolèmia, diabetis, anèmia,
ALIMENTACIÓ EMOCIONAL:
(ansietat per menjar o pèrdua de gana)
VEGANISME.
VEGETARIANISME.
