Cos i Moviment
TORNAR A LES AADD Classes de enfortiment de l’esquena i la postura. Descobreix el poder d’una esquena forta. Calories de 0 a 0 Kcal Intensitat: Durada: 45 minuts. Descripció d’Esquena Sana: En un entorn relaxat fem l’entrenament de Cos i Moviment amb una classe d’activitat dirigida per enfortir l’esquena i millorar-ne la postura és una […]
Pilates
TORNAR A LES AADD Enforteix el teu cos i equilibra la teva ment. La combinació perfecta de força, flexibilitat i benestar per a tots els nivells. Calories de 0 a 0 Kcal Intensitat: Durada: 45 minuts. Sèrie de moviments controlats i precisos que tenen com a objectiu enfortir els músculs, millorar la flexibilitat i la […]
Pilates Fit
TORNAR A LES AADD Enforteix el teu cos amb Pilates Fit. Descobreix una nova dimensió del Pilates. Calories de 0 a 0 Kcal Intensitat: Durada: 45 minuts. Descripció de Pilates Fit: Combinació dels principis del mètode Pilates amb elements de condicionament físic i entrenament de força. En lloc de centrar-se únicament en la pràctica tradicional […]
Hipopressius
TORNAR A LES AADD Enforteix el teu core i millora la teva postura. Un enfocament revolucionari per enfortir l’abdomen profund, el terra pèlvic i assolir una postura saludable. Calories de 0 a 0 Kcal Intensitat: Durada: 45 minuts. Descripció d’Hipopressius: Entrenament que se centra en la realització d’exercicis posturals i respiratoris que involucren l’activació de […]
Hatha Vinyasa
TORNAR A LES AADD Combina els beneficis del Hatha Ioga i el Vinyasa Ioga. Aquells que cerquen un entrenament físic com per a aquells que volen calmar la ment. Calories de 0 a 0 Kcal Intensitat: Durada: 45 minuts. Descripció de Hatha Vinyasa: El «Hatha Vinyasa» és una combinació de dos estils de ioga: el […]
Hatha Ioga
TORNAR A LES AADD Reducció de l’estrès i millora de la força i la flexibilitat. Per a principiants com per a practicants avançats. Calories de 0 a 0 Kcal Intensitat: Durada: 45 minuts. Descripció de Hatha Ioga: El «Hatha Ioga» és una forma de ioga que se centra en l’equilibri entre el cos i la […]
Ioga Suau
TORNAR A LES AADD Relaxa’t al millor entorn. Excel·lent opció per a aquells que principiants a la pràctica del ioga. Calories de 0 a 0 Kcal Intensitat: Durada: 45 minuts. Descripció de Ioga Suau: Modalitat de ioga que s’enfoca a la relaxació, la restauració i la calma. A diferència de les pràctiques de ioga més […]
Esquena Sana
TORNAR A LES AADD Enforteix els músculs de l’esquena. Millora la teva postura dia a dia. Calories de 0 a 0 Kcal Intensitat: Durada: 45 minuts. Descripció d’Esquena Sana: En un entorn relaxat fem l’entrenament d’Esquena Sana, centrat a enfortir i estabilitzar els músculs de l’esquena per mantenir una bona postura, prevenir lesions i millorar […]
BodyBallance
TORNAR A LES AADD Una motivadora fusió de Ioga, Tai Chi i Pilates. Tranquil·litat, equilibri, agilitat i força. Calories de 0 a 0 Kcal Intensitat: Durada: 45 minuts. Descripció de LesMills BodyBallance: BODYBALANCE™ és un programa inspirat en el Ioga, tai-txi i Pilates que millora la flexibilitat i la força. Els seus exercicis de respiració controlada, […]
