ZUMBA

Descripció de Zumba:

Moviments de ball i aeròbics realitzats per l’instructor, que estan sincronitzats amb música energètica i ritmes llatins com ara salsa, merenga, cúmbia, reggaetó i més. Els moviments incorporen una combinació de passos de ball, salts, girs i moviments de maluc.

Les classes de Zumba estan dissenyades per ser divertides i motivadores, creant un ambient de festa. La idea principal és que els participants es diverteixin mentre fan exercici, sense importar-ne el nivell d’habilitat o experiència al ball. No cal tenir experiència en ball per unir-se a una classe de Zumba.

Beneficis de Zumba:

Un entrenament complet que combina tots els elements del condicionament físic: treball cardiovascular i muscular, equilibri i flexibilitat, augment d’energia i moltíssims beneficis increïbles que gaudiràs després de cada classe.

Ajuda a millorar la resistència cardiovascular, cremar calories, enfortir els músculs i millorar la coordinació i l’equilibri. També poden ser una manera excel·lent d’alliberar l’estrès i millorar l’estat d’ànim.

A quí va dirigit?

Les classes de Zumba estan dirigides a persones de totes les edats i nivells de condició física. El format de Zumba és conegut per ser inclusiu i adaptar-se a una àmplia varietat de participants. En general, les classes de Zumba estan dissenyades per a ser divertides, energètiques i accessibles per a principiants, així com per a aquells que ja tenen experiència en la dansa o l’exercici.