L’exercici cardiovascular que combina ball, estil i aeròbic. Desconnecta!
Descripció de Dance Cardio a Fitness Factory Club Mataró:
Activitat física que combina moviments de balls amb exercicis cardiovasculars en un entorn divertit i enèrgic. Sèrie de rutines coreografiades, que poden incloure una varietat d’estils de ball com el hip-hop, la salsa, el jazz, el funky, l’aeròbic i altres estils populars. L’objectiu principal és moure’s al compàs de la música, gaudint del ritme i l’energia mentre es cremen calories i s’enforteixen els músculs.
Beneficis de Dance Cardio:
Té nombrosos beneficis per a la salut. Ajuda a millorar la resistència cardiovascular, enforteix els músculs i millora la coordinació, flexibilitat i equilibri. A més, el Dance Cardio és una manera excel·lent d’alliberar l’estrès i millorar l’estat d’ànim, ja que el ball i la música poden ser una forma divertida d’expressió i alliberament emocional.
A qui va dirigit?
Aquestes classes són adequades per a persones de diferents nivells de condició física i experiència al ball. No cal tenir habilitats de ball professionals, ja que l’enfocament principal està en la diversió i el moviment, no en la precisió tècnica, pel fet que permeten als participants expressar-se a través del ball mentre treballen en la salut i el benestar.
Vols rebre ofertes, notícies, novetats…abans que ningú?
