AQUAGYM
L’aquagym és una activitat que aprofita l´entorn aquàtic per exercitar els músculs, així com augmentar la resistència i la força del cos, al ritme de la música i amb la guia d’un monitor qualificat. És una classe que permet que et facis esport mentre t’ho passes bé, no hi ha impacte pel medi aquàtic i […]
EL CROSSFIT ESTÀ DE MODA! PERÒ QUÈ ÉS?
És un entrenament complet. L’entrenament Crossfit treballa les 10 qualitats físiques fonamentals: resistència cardiovascular/respiratòria, força, potència, flexibilitat, velocitat, agilitat, coordinació, precisió i equilibri. El CrossFit ajuda a cuidar el nostre sistema immunològic i cada cop hi ha més persones que s’apunten al gimnàs per practicar-lo. Amb aquest entrenament d’alta intensitat perdràs greix, enfortiràs els teus […]
