MAGAZINE

logo-fitnes-factory-club
aquagym mataro

AQUAGYM

L’aquagym és una activitat que aprofita l´entorn aquàtic per exercitar els músculs, així com augmentar la resistència i la força del cos, al ritme de la música i amb la guia d’un monitor qualificat.

És una classe que permet que et facis esport mentre t’ho passes bé, no hi ha impacte pel medi aquàtic i això afavoreix sobretot les embarassades i la gent gran, de tota manera, hi ha nivells i intensitats variades.

Té diferents beneficis com per exemple augmentar la capacitat aeròbica,

pot ajudar a perdre pes i tonificar el cos de manera suau. A més dels avantatges que té a nivell mental, ja que és moviment i això genera endorfines, benestar i felicitat. Es pot adaptar al teu nivell i es fa servir material variat.

També cal veure la part social, les activitats dirigides ajuden a crear un grup, una comunitat i et permeten conèixer gent, sortir de la teva rutina i donar una mica d’“aire” a la teva vida, per això es recomana també a la gent gran , així té una activitat grupal on es mou i s’ho passa bé!

En una sessió d’aquagym, el participant pot arribar a cremar entre 400 i 500 calories per hora en una classe d’exercicis aeròbics a la piscina. El monitor s’encarrega de guiar-te i de donar dinamisme a la classe perquè tu ho donis tot!

aquagym mataro

NOUS POST

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club