Aqua Gym Fitness Factory Club Mataró

Aqua Fitness

L'activitat enèrgetica més refrescant.

Treballa amb la resistència de l’aigua.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció d’Aqua Fitness:

Forma d’exercici que es realitza en l’aigua que consisteix en una varietat d’activitats físiques i rutines de fitness dissenyades específicament per a ser realitzades en piscines.

Combina moviments cardiovasculars, exercicis de resistència muscular i estiraments en un entorn aquàtic. Aquestes activitats poden incloure caminar o córrer en l’aigua, exercicis de salts, moviments de braços i cames, aeròbics aquàtics, exercicis de resistència.

Beneficis d’Aqua Fitness:

  • Baix impacte a les articulacions: L’aigua proporciona una resistència natural que redueix l’impacte a les articulacions, cosa que el fa ideal per a persones amb lesions o problemes articulars.
  • Major resistència muscular: A causa de la resistència de l’aigua, els músculs han de treballar més per moure’s i estabilitzar-se, cosa que pot ajudar a desenvolupar la força muscular.
  • Crema de calories: Aqua Fitness pot ser un exercici cardiovascular efectiu que ajuda a cremar calories i millorar la resistència cardiovascular.
  • Menor risc de lesions: A causa de la flotabilitat de l’aigua, hi ha un risc menor de patir lesions en comparació amb exercicis terrestres d’alt impacte.
  • Refrescant i divertit: L’entorn aquàtic pot ser refrescant i agradable, cosa que fa que l’Aqua Fitness sigui una activitat divertida i motivadora per a moltes persones.

A qui va dirigit?

L’Aqua Fitness s’adreça a una àmplia gamma de persones, ja que és una forma d’exercici de baix impacte i adequada per a diferents nivells de condició física.

Persones amb lesions o problemes articulars.

Gent gran: L’Aqua Fitness és especialment beneficiós per a la gent gran, ja que proporciona una forma segura de mantenir la mobilitat, la força muscular i la salut cardiovascular sense posar massa pressió a les articulacions.

Persones que busquen rehabilitació: L’Aqua Fitness s’utilitza comunament en programes de rehabilitació per ajudar a recuperar lesions o cirurgies, pel fet que l’aigua ofereix un entorn suau per exercitar i enfortir el cos.

Dones embarassades: L’Aqua Fitness és una opció popular per a dones embarassades a causa del seu baix impacte i la reducció de l’estrès a les articulacions. L’aigua proporciona suport addicional per al cos i ajuda a alleujar la incomoditat associada amb l’augment de pes durant l’embaràs.

Persones que busquen diversificar la seva rutina d’exercicis: L’Aqua Fitness pot ser una opció refrescant i divertida per a aquells que volen afegir varietat a la rutina d’exercicis habitual. La sensació d’ingravidesa a l’aigua i la música animada a les classes poden fer que l’exercici sigui més entretingut.

ACTIVITATS AQUÀTIQUES

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club