EL CROSSFIT ESTÀ DE MODA! PERÒ QUÈ ÉS?
És un entrenament complet. L’entrenament Crossfit treballa les 10 qualitats físiques fonamentals: resistència cardiovascular/respiratòria, força, potència, flexibilitat, velocitat, agilitat, coordinació, precisió i equilibri. El CrossFit ajuda a cuidar el nostre sistema immunològic i cada cop hi ha més persones que s’apunten al gimnàs per practicar-lo. Amb aquest entrenament d’alta intensitat perdràs greix, enfortiràs els teus […]
BENEFICIS DE L’ESPORT A LA DONA
Si ets dona has de saber que lesport és el teu millor aliat per a una llarga vida saludable! L’activitat física proveeix beneficis de forma multifactorial amb efectes en el sistema immune, hemostàtic, autonòmic, metabòlic i hormonal entre d’altres, que poden ser aplicables a les diferents etapes de la història fisiològica de la dona. Quan […]
