Quan arriba aquesta hora del matí o de la tarda que necessites picar alguna cosa que fas?
Doncs un snack, et deixo aquí deu opcions diferents perquè no t’avorreixis de menjar sempre el mateix:
- Fruita ( millor la que estigui de temporada)
- Sucs naturals o liquats
- Fruita dessecada ( dàtils, prunes, raïms, panses, orellanes…)
- Fruits secs ( li pots afegir quefir, iogurt, cottage…)
- Iogurt natural o quefir amb una cullera de mel ( si necessites energia)
- Cafè amb llet vegetal amb un grapat de flocs de civada
- Crackers d’espelta amb una cullerada petita d’hummus
- Crackers d’espelta amb formatge fresc
- Plàtan amb xocolata negra
- Llet vegetal ( al gust) amb Xicoira ( substitut del cafè) amb un tros de xocolata negra i 4 nous.
Pots anar variant i depèn el que et demani el cos escollir alguna opció, si necessites un dia un caprici doncs ho inclogues a la llista
