Tonifica el teu tronc inferior.
Descripció de LesMills CORE Fitness Factory Club Mataró:
En cada classe de LesMills CORE s’emfatitza la tècnica perfecta i la consciència corporal perquè coneguis, controlis i enforteixis el teu cos.
LES MILLS CORE™ posa a prova la força del core i tonifica els principals músculs (abdominals, esquena i glutis). Augmenta la força funcional necessària per millorar l’estabilitat postural i prevenir lesions. Entrenament ràpid i efectiu, està basat en les darreres investigacions científiques realitzades per la Universitat Estatal de Pensilvània.
Beneficis de LesMills CORE:
A qui va dirigit?
Les Mills Core és una classe de fitness centrada a enfortir i tonificar els músculs del nucli, que inclou els músculs abdominals, lumbars i glutis. Està dirigit a una àmplia varietat de persones, incloent-hi:
Persones que volen enfortir el nucli: Les Mills Core se centra en exercicis específics per enfortir els músculs de l’abdomen, l’esquena baixa i els glutis. És una opció ideal per a aquells que busquen desenvolupar un nucli fort i estable, cosa que pot millorar la postura, prevenir lesions i millorar el rendiment en altres activitats físiques.
Individus que busquen tonificar i esculpir els músculs abdominals: La classe de Core inclou una varietat d’exercicis específics per als músculs abdominals, cosa que ajuda a tonificar i definir aquesta àrea. Si vols aconseguir uns abdominals més definits, Core pot ser una opció efectiva.
Persones que volen millorar l’estabilitat i l’equilibri: Els exercicis de Core s’enfoquen a enfortir els músculs estabilitzadors del cos, cosa que ajuda a millorar l’estabilitat i l’equilibri. Això pot ser beneficiós per a activitats diàries, esports i altres entrenaments.
Aquells que busquen millorar la postura i prevenir el mal dʻesquena: Core se centra a enfortir els músculs de lʻesquena baixa, la qual cosa pot ajudar a millorar la postura i prevenir el mal d’esquena. Això és especialment rellevant per a persones que passen molt de temps assegudes o que pateixen de debilitat als músculs del nucli.
Persones que gaudeixen de les classes grupals motivadores: Les Mills Core s’imparteixen en un ambient de classe grupal, amb música motivadora i exercicis guiats per un instructor. Això ofereix una experiència motivadora i social per a aquells que gaudeixen de l’aspecte grupal dels entrenaments.
En resum:
Les Mills Core està dissenyat per a persones que volen enfortir i tonificar el nucli, millorar l’estabilitat i l’equilibri, i gaudir d’una classe grupal motivadora. És una opció adequada per a diferents nivells de condició física i es pot adaptar a les necessitats individuals.
Vols rebre ofertes, notícies, novetats…abans que ningú?
