Hipopressius Fitness Factory Club Mataró

Hipopressius

Enforteix el teu core i millora la teva postura.

Un enfocament revolucionari per enfortir l’abdomen profund, el terra pèlvic i assolir una postura saludable.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció d’Hipopressius:

Entrenament que se centra en la realització d’exercicis posturals i respiratoris que involucren l’activació de la faixa abdominal i el sòl pelvià, mentre es genera una disminució de la pressió intraabdominal.

En lloc de cercar la contracció dels músculs abdominals cap endins, com en els exercicis tradicionals, els exercicis hipopressius es basen en l’aspiració de l’abdomen i l’activació de la musculatura profunda del core. Això crea un efecte de succió a la cavitat abdominal, la qual cosa resulta en una reducció de la pressió en aquesta àrea.

Els exercicis hipopressius impliquen adoptar postures específiques, generalment dempeus o en posició semisentada, i realitzar una sèrie de moviments que combinen la contracció de la musculatura profunda de l’abdomen i el sòl pelvià amb una respiració diafragmàtica profunda i controlada.

Beneficis d’Hipopressius:

  • Enfortiment del core.
  • Millora de la funció del sòl pèlvic.
  • Reducció de la cintura i millora de l’aparença corporal.
  • Millora de la respiració.
  • Millora postural.

A quí va dirigit?

L’entrenament hipopressiu pot ser beneficiós per a una àmplia varietat de persones, incloent-hi dones després de l’embaràs, persones que vulguin enfortir el seu core i el seu sòl pelvià, esportistes que busquen millorar-ne el rendiment i qualsevol persona interessada a millorar-ne la postura i la salut abdominal.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

ACTIVITATS DE FLEXIBILITAT I EQUILIBRI

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club