Un enfocament revolucionari per enfortir l’abdomen profund, el terra pèlvic i assolir una postura saludable.
Descripció d’Hipopressius:
Entrenament que se centra en la realització d’exercicis posturals i respiratoris que involucren l’activació de la faixa abdominal i el sòl pelvià, mentre es genera una disminució de la pressió intraabdominal.
En lloc de cercar la contracció dels músculs abdominals cap endins, com en els exercicis tradicionals, els exercicis hipopressius es basen en l’aspiració de l’abdomen i l’activació de la musculatura profunda del core. Això crea un efecte de succió a la cavitat abdominal, la qual cosa resulta en una reducció de la pressió en aquesta àrea.
Els exercicis hipopressius impliquen adoptar postures específiques, generalment dempeus o en posició semisentada, i realitzar una sèrie de moviments que combinen la contracció de la musculatura profunda de l’abdomen i el sòl pelvià amb una respiració diafragmàtica profunda i controlada.
Beneficis d’Hipopressius:
A quí va dirigit?
L’entrenament hipopressiu pot ser beneficiós per a una àmplia varietat de persones, incloent-hi dones després de l’embaràs, persones que vulguin enfortir el seu core i el seu sòl pelvià, esportistes que busquen millorar-ne el rendiment i qualsevol persona interessada a millorar-ne la postura i la salut abdominal.
Vols rebre ofertes, notícies, novetats…abans que ningú?
