Hatha Vinyasa és una combinació de dos estils de ioga: el Hatha Ioga i el Vinyasa Ioga.

Hatha Vinyasa

Combina els beneficis del Hatha Ioga i el Vinyasa Ioga.

Aquells que cerquen un entrenament físic com per a aquells que volen calmar la ment.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de Hatha Vinyasa:

El «Hatha Vinyasa» és una combinació de dos estils de ioga: el Hatha Ioga i el Vinyasa Ioga. El Hatha Ioga s’enfoca a les postures físiques i la respiració, mentre que el Vinyasa Ioga es caracteritza per una seqüència fluida de moviments coordinats amb la respiració.

Al Hatha Vinyasa, s’integren les postures del hatha ioga en una seqüència dinàmica i fluida, on els moviments se sincronitzen amb la respiració. Això crea una pràctica fluida i energètica que combina l’atenció plena, la respiració conscient i la força física.

El Hatha Vinyasa és una pràctica que busca combinar els beneficis del Hatha Ioga i el Vinyasa Ioga, proporcionant fortalesa física, flexibilitat, equilibri mental i una experiència fluida i enèrgica a la pràctica del ioga.


Beneficis de Hatha Vinyasa:

  • Millora de la força i la flexibilitat.
  • Augment de la resistència cardiovascular.
  • Reducció de l’estrès.
  • Millora de l’enfocament i la concentració.
  • Ajuda a desbloquejar i canalitzar l’energia del cos, creant una sensació de fluïdesa i vitalitat. 


A qui va dirigit?

La pràctica del hatha vinyasa està adreçada a persones que busquen una combinació d’una pràctica física desafiant i una experiència meditativa. És adequada per a aquells que ja tenen certa experiència al ioga, però també pot ser adaptada per a principiants amb una base física adequada. La pràctica pot ser modificada per satisfer les necessitats individuals i pot ser beneficiosa tant per a aquells que cerquen un entrenament físic com per a aquells que volen calmar la ment i trobar un equilibri intern.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

ACTIVITATS DE FLEXIBILITAT I EQUILIBRI

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club