Hata ioga Fitness Factory Club Mataró

Hatha Ioga

Reducció de l'estrès i millora de la força i la flexibilitat.

Per a principiants com per a practicants avançats.

Calories de

0

a

0

Kcal

Intensitat:

Durada: 45 minuts.

Descripció de Hatha Ioga:

El «Hatha Ioga» és una forma de ioga que se centra en l’equilibri entre el cos i la ment a través de la pràctica de postures físiques (asanes), tècniques de respiració (pranayama) i meditació. És una disciplina que busca unir i harmonitzar les energies oposades dins un mateix.

El terme «Hata Ioga» prové de la combinació de dues paraules sànscrites: «Ha» que significa «sol» i «tha» que significa «lluna». Això representa la unió de les energies oposades del cos i l’objectiu de l’Hata Ioga és equilibrar i harmonitzar aquestes energies.

En una classe de Hatha Ioga, es fan una sèrie de postures físiques que poden variar en dificultat i complexitat. Aquestes postures es combinen amb tècniques de respiració conscient i s’enfoquen a enfortir i flexibilitzar el cos, millorar la concentració i promoure la relaxació.


Beneficis de Hatha Ioga:

  • Millora de la força i la flexibilitat.
  • Reducció de l’estrès.
  • Millora de la postura i l’equilibri.
  • Major consciència corporal.
  • Promoció de la calma mental.

A qui va dirigit?

El ioga està dirigit a persones de totes les edats i nivells de condició física. Pot adaptar-se per satisfer les necessitats individuals, cosa que ho fa accessible tant per a principiants com per a practicants avançats. Cada persona pot beneficiar-se de la pràctica del ioga, ja que s’enfoca a equilibrar i enfortir el cos, així com a calmar i enfocar la ment.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

ACTIVITATS DE FLEXIBILITAT I EQUILIBRI

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies

¡GRACIAS!

Gracias por elegirnos!

Tu petición ha sido enviada correctamente. Recibirás un mail de confirmación, con indicaciones para tu invitación.

En breve nos pondremos en contacto telefónico, para validar tu invitación y resolverte cualquier duda.

logo-fitnes-factory-club