Per a principiants com per a practicants avançats.
Descripció de Hatha Ioga:
El «Hatha Ioga» és una forma de ioga que se centra en l’equilibri entre el cos i la ment a través de la pràctica de postures físiques (asanes), tècniques de respiració (pranayama) i meditació. És una disciplina que busca unir i harmonitzar les energies oposades dins un mateix.
El terme «Hata Ioga» prové de la combinació de dues paraules sànscrites: «Ha» que significa «sol» i «tha» que significa «lluna». Això representa la unió de les energies oposades del cos i l’objectiu de l’Hata Ioga és equilibrar i harmonitzar aquestes energies.
En una classe de Hatha Ioga, es fan una sèrie de postures físiques que poden variar en dificultat i complexitat. Aquestes postures es combinen amb tècniques de respiració conscient i s’enfoquen a enfortir i flexibilitzar el cos, millorar la concentració i promoure la relaxació.
Beneficis de Hatha Ioga:
A qui va dirigit?
El ioga està dirigit a persones de totes les edats i nivells de condició física. Pot adaptar-se per satisfer les necessitats individuals, cosa que ho fa accessible tant per a principiants com per a practicants avançats. Cada persona pot beneficiar-se de la pràctica del ioga, ja que s’enfoca a equilibrar i enfortir el cos, així com a calmar i enfocar la ment.
Vols rebre ofertes, notícies, novetats…abans que ningú?
