Beneficios del curso:
– Parto con menor riesgo.
– Alivio y diminución del dolor de espalda.
– Control del aumento de peso.
– Aumento de la circulación sanguínea.
– Disminución de la inflamación de las piernas y los brazos.
– Reducción del insomnio y de la ansiedad.
– Disminución del riesgo de hipertensión y diabetes por gestación.
– Mejor recuperación postparto.
Aspectos importantes a trabajar:
Equilibrio, tonificación, coordinación, resistencia cardiovascular, respiración, relajación y
flexibilidad.
Beneficios del ejercicio en el agua:
El trabajo con resistencia multidireccional y la presión del agua beneficia el trabajo de la
respiración y mejora la circulación.
– Disminuye el peso, sobretodo en la zona lumbar y en las rodillas.
– Aumenta el equilibrio (trabajo de propiorecepción)
– Favorece el retorno venoso (menos varices y menos inflamación de las piernas).