Booty Dance Twerk

es un baile urbano con orígenes en África que luego se incorporó a los EEUU a través del movimiento Bounce de Nueva Orleans.

Tonifica, levanta y redondea tus glúteos de forma efectiva.

. Es una clase muy divertida que se concentra en las mil maneras de mover las caderas y glúteos. además de ser un gran ejercicio que trabaja las zonas que preocupan más a las chicas.

Es recomendable llevar rodilleras para poder hacer todos los movimientos comódamente.

Tiene múltiples beneficios, entre los que se cuentan: tonificación (GAP), creación de nuevos patrones neurológicos, aumento de la capacidad aeróbica, fortalecimiento del suelo pélvico, etc.