BodyPump

Descripció de LesMills BodyPump:

És l’original, la classe autèntica amb barra i discos que enforteix i tonifica tot el cos. En una sessió de BODYPUMP™ treballes els principals grups musculars utilitzant els millors exercicis com ara squats, presses, elevacions i curls. Deu tracks amb bona música, fantàstics instructors i la teva selecció de pes… et motivaran a aconseguir els resultats que busques i ràpid!

Beneficis de LesMills BodyPump:

• Millora la força i la resistència.
• Defineix i tonifica els músculs.
• Augmenta la densitat dels ossos.

A quí va dirigit?

Les Mills BodyPump és una classe de fitness que utilitza pesos i exercicis de resistència per enfortir i tonificar el cos. Està dirigit a una àmplia varietat de persones, incloent-hi:

Principiants en l’entrenament de força: BodyPump és una opció popular per a aquells que són nous a l’entrenament de força. La classe està dissenyada per introduir els participants als fonaments de l’aixecament de pesos de manera segura i efectiva, sense requerir experiència prèvia en l’aixecament de pesos.

Persones que volen tonificar i enfortir el cos: BodyPump se centra en exercicis de resistència de tot el cos que ajuden a desenvolupar força muscular i augmentar-ne la definició. És especialment beneficiós per a aquells que volen tonificar i esculpir els músculs, incloent els braços, cames, glutis i abdominals.

Individus que volen millorar la resistència muscular: En realitzar una sèrie de repeticions i sèries amb pesos, BodyPump ajuda a millorar la resistència muscular. Això pot ser beneficiós per a aquells que busquen augmentar la seva resistència i capacitat per realitzar activitats diàries i esportives amb més facilitat.

Persones que volen cremar calories i perdre pes: BodyPump és una classe d’alta intensitat que combina exercicis de força i càrdio en una sessió. Això pot ajudar a augmentar la despesa calòrica durant la classe i contribuir a la pèrdua de pes en combinació amb una alimentació saludable.

Aquells que busquen motivació i varietat en els seus entrenaments: BodyPump ofereix una experiència de classe grupal energètica i motivadora, amb música i coreografia específicament dissenyades per mantenir els participants compromesos i entusiasmats. És una opció popular per a aquells que busquen una alternativa divertida i desafiant als entrenaments convencionals al gimnàs.

En resum:

Les Mills BodyPump està dissenyat per a persones de diferents nivells de condició física que volen millorar la força muscular, tonificar el cos i cremar calories. És una classe inclusiva que es pot adaptar a diferents nivells d’habilitat i es recomana a aquells que volen incorporar l’entrenament de força a la seva rutina d’exercicis.